HORARIOS
2012

18:00-18:30
Meditación

Lista de Precios
    
Una clase por semana: 35€ al mes
Dos clases a la semana: 48€ al mes
Clases ilimitadas: 60€ al mes
Pareja/familiares(2): 70€ al mes
Clase suelta: 12€
Bono 12 clases: 120€
Bono 6 clases: 65€
Meditación/Kirtan: la voluntad
Clases individuales Hatha/Raja/Bodyrolling: 35€
Sesiones de Body Logic: 60€
Sesión faceball: 45€

Precios alquiler del Centro

Sala Jardín:
1 hora 20€
4 horas 60€
Día entero 90€
Fin de semana 150€
Semana entera 450€

Sala Sabios:
1 hora 15€
4 horas 50€
Día entero 75€
Fin de semana 125€
Semana entera 350€

Centro entero:
1 hora 25€
4 horas 75€
Día entero 120€
Fin de semana 200€

C. Milana 29 bajos San Pere de Ribes Tel: 93 896 44 86

Clases de Integral Yoga

Todas las clases de Integral Yoga hatha siguen una estructura. Esta estructura básica incluye cantos para empezar; posturas físicas (asanas) seguidas por una relajación profunda; ejercicios de respiración (pranayama) meditación y cantos para cerrar la clase.

Aquí hay una breve descripción de las clases que ofrecemos:

Hatha I: Esta clase esta diseñada para los que buscan una clase tradicional de hatha yoga. Es una clase completa con una relajación corta entre posturas e instrucción guiada durante toda la clase. Es apto para principiantes.

Hatha I/II: Esta es una clase de transición para los alumnos que quieren progresar pero no están seguros de estar preparados para Hatha II. Se introducen posturas nuevas manteniéndolas durante más tiempo; ayudando al alumno experimentar las asanas a un nivel más profundo. Hace falta estar cómodo con la clase de Hatha I y estar familiarizado con los nombres sánscritos de las asanas.

Hatha II: Es mas avanzado; de nivel medio; y tiene un ritmo más dinámico. Esta diseñado para los que ya conocen el formato de Integral Yoga Hatha. Se introduce la postura encima de la cabeza; el pavo real y unas kriyas. Hay menos relajación entre posturas y menos instrucción básica.

Yoga Prenatal:Para mujeres embarazadas desde los cuatro meses (menos si ya tienen una practica de yoga). Esta clase consiste en media hora de charla y información sobre el embarazo y el parto; y una hora de posturas reconstituyentes.

Raja Yoga: Basándonos principalmente en Los Yoga Sutras de Patanjali; este es una oportunidad para explorar mas profundamente la filosofía del yoga.

Bodyrolling: El Bodyrolling es un método de gimnasia suave que tiene sus raíces en las enseñanzas de hatha yoga. Se usa una pelota para estirar; descubrir y crear espacio en el cuerpo. Es apto para todo el mundo y especialmente beneficia los que tienen dolores de espalda.

Sangha y Sadhana: Es una hora en que el centro esta abierto para practicar; meditar; o charlar con los amigos; pero sin la instrucción de un profesor.

Clases Particulares: si te gustase personalizar tu practica y profundizar en ella; también ofrecemos clases particulares; que pueden ser de gran utilidad. Estas clases se ofrecen a horas convenidas y el precio es de 35€ la sesión.